Sausų akių sindromas – tai dažna būklė, kai akys nepagamina pakankamai ašarų arba ašaros per greitai išgaruoja. Nors pavadinimas skamba paprastai, sausos akys ne visada reiškia tik „sausumo“ jausmą. Jos gali graužti, deginti, ašaroti, parausti, pavargti, vaizdas gali tapti neryškus, o žmogus gali jausti tarsi smėlį ar svetimkūnį akyje.
Daugeliui žmonių sausų akių simptomai sustiprėja dirbant kompiuteriu, žiūrint į telefoną, skaitant, vairuojant, būnant sausoje patalpoje, prie kondicionieriaus ar šildymo sezono metu. Vieniems tai tik lengvas diskomfortas, kitiems – nuolatinė problema, trukdanti darbui, miegui, susikaupimui ir kasdieniam gyvenimui.
Gera žinia ta, kad sausų akių sindromą dažniausiai galima valdyti. Dažnai padeda dirbtinės ašaros, vokų higiena, pertraukos nuo ekranų, tinkamesnė darbo aplinka ir susijusių vokų problemų gydymas. Jei simptomai stiprūs, užsitęsę ar blogina regėjimą, reikalinga akių specialisto apžiūra.
Šiame straipsnyje paprastai paaiškiname, kas yra sausų akių sindromas, kokie jo simptomai, kas jį sukelia, kokios priemonės gali padėti ir kada verta kreiptis į vaistininką, optometrininką, šeimos gydytoją ar gydytoją oftalmologą.
Jei domitės ir kitomis akių ligomis, gali būti naudingi straipsniai apie glaukomą, geltonosios dėmės degeneraciją ir kataraktą.
Kas yra sausų akių sindromas?
Akies paviršiui reikia sveikos ašarų plėvelės. Ašaros ne tik drėkina akį, bet ir saugo jos paviršių, padeda pašalinti nešvarumus, mažina infekcijų riziką ir sukuria lygų paviršių, reikalingą aiškiam matymui.
Kai ašarų per mažai arba jų sudėtis netinkama, akies paviršius pradeda dirgti. Tada atsiranda sausumo, graužimo, deginimo, ašarojimo ar neryškaus matymo pojūtis.
Sausų akių sindromas dažnai būna lėtinis, tai yra linkęs kartotis ar tęstis ilgesnį laiką. Jis gali būti susijęs su akies paviršiaus dirginimu, uždegiminiais procesais, vokų kraštų problemomis ar vokų riebalinių liaukų veiklos sutrikimu.
Svarbu žinoti, kad sausos akys ne visada atrodo sausos. Kai kuriems žmonėms akys net labai ašaroja. Taip nutinka todėl, kad sudirgusi akis refleksiškai gamina daugiau ašarų, tačiau jos dažnai būna prastesnės kokybės ir nepakankamai gerai drėkina akies paviršių.
Sausų akių simptomai
Sausų akių sindromas gali pasireikšti įvairiai. Simptomai gali būti lengvi ir pasirodyti tik tam tikrose situacijose arba varginti beveik kasdien.
Dažniausi simptomai:
- akių sausumo jausmas;
- graužimas, perštėjimas ar deginimas;
- jausmas, tarsi akyje būtų smėlio ar svetimkūnis;
- akių paraudimas;
- ašarojimas;
- neryškus matymas, kuris pagerėja pamirksėjus;
- akių nuovargis;
- jautrumas šviesai;
- diskomfortas skaitant, vairuojant ar dirbant kompiuteriu;
- sunkumas nešioti kontaktinius lęšius;
- lipnios ar gleivingos išskyros akių kampučiuose.
Simptomai dažnai sustiprėja vakare, po ilgos darbo dienos, ilgai žiūrint į ekraną, būnant vėjyje, dulkėse, dūmuose, sausoje ar kondicionuojamoje patalpoje.
Kodėl akys ašaroja, jei jos sausos?
Tai vienas dažniausių klausimų. Atrodo nelogiška: jei akys sausos, kodėl jos ašaroja?
Taip gali nutikti todėl, kad sudirgusi akis bando apsisaugoti ir pradeda gaminti daugiau refleksinių ašarų. Tačiau tokios ašaros dažnai neturi tinkamos sudėties. Jos gali greitai nubėgti nuo akies paviršiaus ir nesuteikti ilgalaikio drėkinimo.
Todėl ašarojančios akys kartais iš tiesų yra sausų akių požymis, ypač jei kartu jaučiamas graužimas, deginimas, neryškus matymas ar akių nuovargis.
Kas sukelia sausų akių sindromą?
Sausų akių sindromas dažniausiai atsiranda dėl vienos iš dviejų priežasčių: akys pagamina per mažai ašarų arba ašaros per greitai išgaruoja. Dažnai šios priežastys persidengia.
Vokų riebalinių liaukų sutrikimai
Viena dažniausių sausų akių priežasčių yra vokų kraštuose esančių riebalinių liaukų veiklos sutrikimas. Šios liaukos gamina riebalinį sluoksnį, kuris padeda ašaroms neišgaruoti per greitai.
Jei liaukos užsikemša arba veikia prastai, ašarų plėvelė tampa nestabili. Akys greičiau išsausėja, pradeda graužti, deginti ar ašaroti. Tai dažnai siejasi su blefaritu – vokų kraštų dirginimu ir pleiskanojimu.
Ilgas darbas prie ekranų
Žiūrėdami į ekraną mirksime rečiau ir ne visada pilnai. Dėl to akies paviršius ilgiau lieka neatnaujintas ašaromis. Tai viena dažniausių priežasčių, kodėl sausų akių simptomai sustiprėja dirbant kompiuteriu, žiūrint į telefoną ar ilgai skaitant.
Amžius ir hormoniniai pokyčiai
Sausų akių sindromas dažnėja su amžiumi. Hormoniniai pokyčiai, ypač menopauzės laikotarpiu, taip pat gali turėti įtakos ašarų gamybai ir jų kokybei.
Jei kartu pasireiškia karščio pylimai, miego sutrikimai, nuotaikos pokyčiai ar kiti simptomai, gali būti naudinga paskaityti apie menopauzę ir jos simptomus.
Kontaktiniai lęšiai
Kontaktiniai lęšiai gali sustiprinti sausumo pojūtį, ypač jei jie nešiojami ilgai, netinkamai prižiūrimi arba akys jau yra linkusios sausėti. Kartais reikia keisti lęšių tipą, nešiojimo laiką ar laikinai rinktis akinius.
Vaistai
Kai kurie vaistai gali sausinti akis arba sustiprinti simptomus. Tai gali būti kai kurie antihistamininiai vaistai nuo alergijos, antidepresantai, vaistai nuo kraujospūdžio, šlapimą varantys vaistai, kai kurie aknės gydymui skirti vaistai ir kiti preparatai.
Nenutraukite paskirtų vaistų savarankiškai. Jei įtariate, kad simptomai prasidėjo pradėjus naują vaistą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Aplinka
Sausų akių simptomus gali pabloginti:
- kondicionieriai;
- centrinis šildymas;
- vėjas;
- dulkės;
- dūmai;
- sausas oras;
- ilgas vairavimas;
- skrydžiai lėktuvu;
- darbas patalpose su prasta oro drėgme.
Kitos ligos
Kai kurios bendros organizmo ligos taip pat gali būti susijusios su akių sausumu. Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei sausos ne tik akys, bet ir burna, oda, gleivinės, jei yra sąnarių skausmai, nuovargis ar kiti sisteminiai simptomai.
Tokiais atvejais vien akių lašų gali nepakakti – gali reikėti platesnio gydytojo įvertinimo.
Kam sausų akių rizika didesnė?
Sausų akių sindromas gali pasireikšti bet kam, tačiau kai kuriems žmonėms rizika didesnė.
Dažniau sausomis akimis skundžiasi:
- vyresnio amžiaus žmonės;
- moterys, ypač menopauzės laikotarpiu;
- kontaktinių lęšių nešiotojai;
- žmonės, daug dirbantys prie ekranų;
- žmonės, dirbantys sausose, dulkėtose ar kondicionuojamose patalpose;
- sergantys blefaritu ar kitomis vokų problemomis;
- žmonės, vartojantys kai kuriuos vaistus;
- sergantys autoimuninėmis ar reumatinėmis ligomis.
Kaip diagnozuojamas sausų akių sindromas?
Lengvesniais atvejais sausų akių sindromą galima įtarti pagal simptomus. Pirmiausia žmogus dažnai kreipiasi į vaistininką, optikos specialistą, šeimos gydytoją arba gydytoją oftalmologą.
Akių specialistas gali įvertinti:
- akies paviršių;
- ašarų plėvelę;
- vokų kraštus;
- riebalinių vokų liaukų būklę;
- ar nėra blefarito;
- kontaktinių lęšių toleravimą;
- ar nėra kitų akių ligų požymių.
Kartais atliekami specialūs testai, vertinantys ašarų kiekį, ašarų plėvelės stabilumą ar akies paviršiaus pažeidimą. Tyrimų apimtis priklauso nuo simptomų stiprumo ir įtariamos priežasties.
Kada užtenka vaistininko ar optometrininko?
Jei simptomai lengvi, atsirado neseniai, nėra stipraus skausmo, regėjimo pablogėjimo ar ryškaus paraudimo, pirmas žingsnis gali būti vaistininkas arba optometrininkas optikoje.
Vaistininkas gali patarti dėl dirbtinių ašarų, gelio, vokų higienos priemonių ir paaiškinti, kaip jas naudoti. Optometrininkas gali įvertinti regėjimą, kontaktinius lęšius, akies paviršiaus būklę ir patarti, ar reikia gydytojo oftalmologo apžiūros.
Jei simptomai užsitęsia, dažnai kartojasi ar blogėja, geriau kreiptis į akių gydytoją.
Sausų akių gydymas
Gydymas priklauso nuo priežasties ir simptomų stiprumo. Dažniausiai pradedama nuo paprastų priemonių, tačiau svarbiausia – jas naudoti nuosekliai.
Dirbtinės ašaros
Dirbtinės ašaros yra dažniausia pirmoji priemonė sausoms akims. Jos drėkina akies paviršių ir gali sumažinti graužimą, deginimą, sausumo pojūtį ir neryškų matymą.
Yra įvairių formų:
- skystesni akių lašai dienai;
- tirštesni lašai;
- geliai;
- tepalai nakčiai;
- lašai be konservantų, tinkamesni dažnam naudojimui ar jautrioms akims.
Nėra vienų „geriausių“ lašų visiems. Kartais reikia išbandyti kelis variantus, kol randamas tinkamiausias. Jei lašus tenka naudoti labai dažnai, verta rinktis priemones be konservantų ir pasitarti su akių specialistu.
Vokų higiena
Jei sausos akys susijusios su blefaritu ar vokų liaukų veiklos sutrikimu, vien dirbtinių ašarų gali nepakakti. Tokiu atveju svarbi kasdienė vokų priežiūra.
Dažnai rekomenduojama:
- šilti kompresai ant užmerktų vokų;
- švelnus vokų masažas;
- vokų kraštų valymas specialiomis servetėlėmis ar putomis;
- reguliarumas, nes efektas dažnai atsiranda ne po vienos dienos.
Vokų priežiūra gali atrodyti paprasta, bet daugeliui žmonių ji labai svarbi. Jei riebalinės vokų liaukos užsikimšusios, ašaros greitai išgaruoja, todėl akys sausėja net ir naudojant lašus.
Pertraukos nuo ekranų
Ilgai dirbant prie kompiuterio svarbu sąmoningai mirksėti ir daryti pertraukas. Galima naudoti paprastą taisyklę: kas 20 minučių bent trumpam nukreipti žvilgsnį į tolį, pamirksėti ir leisti akims pailsėti.
Taip pat naudinga ekraną laikyti šiek tiek žemiau akių lygio. Kai žiūrime šiek tiek žemyn, akių plyšys būna mažesnis, todėl ašaros lėčiau garuoja.
Aplinkos keitimas
Jei simptomai sustiprėja dėl sauso oro, gali padėti paprasti pokyčiai:
- vengti oro srauto tiesiai į veidą;
- nesėdėti tiesiai po kondicionieriumi;
- naudoti oro drėkintuvą, jei patalpos labai sausos;
- dažniau vėdinti patalpas;
- neleisti ventiliatoriui pūsti į akis;
- lauke vėjuotu oru dėvėti akinius nuo saulės ar apsauginius akinius.
Kontaktinių lęšių peržiūra
Jei nešiojate kontaktinius lęšius ir akys sausėja, verta pasitarti su optometrininku ar akių gydytoju. Gali reikėti pakeisti lęšių tipą, trumpinti nešiojimo laiką, naudoti drėkinamuosius lašus, tinkamus lęšiams, arba kuriam laikui pereiti prie akinių.
Vaistų ir bendros sveikatos įvertinimas
Jei sausų akių simptomai atsirado pradėjus naują vaistą arba kartu yra burnos sausumas, sąnarių skausmai, didelis nuovargis ar kiti neaiškūs simptomai, verta pasitarti su šeimos gydytoju. Kartais akių sausumas yra ne tik vietinė akių problema, bet ir platesnės sveikatos būklės dalis.
Kada reikia stipresnio gydymo?
Jei įprastos priemonės nepadeda, akių gydytojas gali pasiūlyti papildomą gydymą. Tai gali būti stipresni drėkinamieji preparatai, gydymas nuo vokų kraštų problemų, uždegimą mažinantys akių lašai ar kitos specialisto parinktos priemonės.
Kai kuriais atvejais gali būti atliekamos specialios procedūros, skirtos vokų liaukoms, ašarų plėvelei ar ašarų nutekėjimui. Tinkamas pasirinkimas priklauso nuo to, kas konkrečiai sukelia simptomus.
Ko nedaryti, jei sausėja akys?
Kai akys graužia ar dega, norisi greito sprendimo, bet kai kurie įpročiai gali pabloginti būklę.
- Netrinkite akių – tai gali dar labiau sudirginti akies paviršių.
- Nenaudokite atsitiktinių akių lašų ilgą laiką be patarimo.
- Nenaudokite antibiotikų ar hormoninių akių lašų, jei jų nepaskyrė gydytojas.
- Nenešiokite kontaktinių lęšių, jei akys labai paraudusios, skausmingos ar matymas pablogėjo.
- Neignoruokite vienos akies stipraus skausmo ar staigaus regėjimo pokyčio.
- Nelaikykite akių sausumo „smulkmena“, jei tai trukdo dirbti, vairuoti ar skaityti.
Kada kreiptis į akių gydytoją?
Į gydytoją oftalmologą verta kreiptis, jei:
- sausų akių simptomai nepraeina naudojant vaistinėje įsigytas priemones;
- simptomai kartojasi dažnai;
- akys labai paraudusios;
- jaučiamas stiprus skausmas;
- atsirado jautrumas šviesai;
- matymas pablogėjo arba tapo nuolat neryškus;
- viena akis atrodo gerokai blogiau nei kita;
- atsirado pūlingų išskyrų;
- ant voko atsirado guzelis ar skausmingas patinimas;
- sausumas trukdo nešioti kontaktinius lęšius;
- turite autoimuninę ligą arba sausėja ir burna.
Kada reikia skubios pagalbos?
Sausų akių sindromas dažniausiai nėra skubi būklė, bet kai kurie simptomai gali rodyti kitą akių problemą.
Skubiai kreipkitės į gydytoją arba skubios pagalbos skyrių, jei:
- staiga pablogėjo regėjimas;
- viena akis labai skauda;
- akis stipriai paraudo;
- atsirado stiprus jautrumas šviesai;
- buvo akies trauma;
- į akį pateko cheminė medžiaga;
- atsirado daug naujų „muselių“, šviesos blyksnių ar regėjimo lauko užtemimas;
- nešiojate kontaktinius lęšius ir akis tapo skausminga, raudona ar regėjimas pablogėjo.
Tokiais atvejais nereikėtų manyti, kad tai tik sausos akys.
Gyvenimas su sausų akių sindromu
Sausos akys gali atrodyti kaip nedidelė problema, bet kasdienybėje jos gali labai varginti. Žmogui gali būti sunkiau dirbti prie kompiuterio, vairuoti, skaityti, žiūrėti televizorių, nešioti kontaktinius lęšius ar būti šildomose ir kondicionuojamose patalpose.
Dažnai padeda ne viena priemonė, o jų derinys: lašai, vokų higiena, ekranų pertraukos, darbo vietos pritaikymas ir tinkamas kontaktinių lęšių naudojimas. Svarbiausia – nelaukti, kol akys taps labai sudirgusios. Drėkinamąsias priemones dažnai geriau naudoti reguliariai, o ne tik tada, kai simptomai jau stiprūs.
Praktiniai patarimai kasdienai
- Dirbdami prie ekrano sąmoningai mirksėkite.
- Darykite trumpas pertraukas kas 20–30 minučių.
- Laikykite ekraną šiek tiek žemiau akių lygio.
- Venkite tiesioginio kondicionieriaus ar ventiliatoriaus oro srauto į veidą.
- Naudokite dirbtines ašaras taip, kaip rekomendavo specialistas ar vaistininkas.
- Jei yra vokų kraštų problemų, reguliariai valykite vokus.
- Per paūmėjimą rinkitės akinius vietoje kontaktinių lęšių.
- Gerkite pakankamai skysčių, ypač karštu oru ar dirbdami sausose patalpose.
- Nerūkykite ir venkite dūmų.
- Pasitikrinkite akis, jei simptomai kartojasi ar blogėja.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra sausų akių sindromas?
Sausų akių sindromas – tai būklė, kai akys nepagamina pakankamai ašarų arba ašaros per greitai išgaruoja. Dėl to akys gali graužti, deginti, ašaroti, parausti ar matyti neryškiai.
Ar sausos akys gali ašaroti?
Taip. Sudirgusios akys gali gaminti daugiau refleksinių ašarų, tačiau jos dažnai blogai drėkina akies paviršių. Todėl ašarojimas gali būti sausų akių požymis.
Kodėl akys sausėja dirbant kompiuteriu?
Žiūrėdami į ekraną mirksime rečiau ir ne taip pilnai. Dėl to ašarų plėvelė greičiau išgaruoja, o akies paviršius pradeda sausėti ir dirgti.
Ar sausų akių sindromas pavojingas?
Daugeliu atvejų jis labiau vargina nei kelia pavojų. Tačiau stiprūs, užsitęsę ar negydomi simptomai gali pažeisti akies paviršių, todėl blogėjant regėjimui, esant skausmui ar stipriam paraudimui reikia gydytojo apžiūros.
Kokie lašai geriausi sausoms akims?
Nėra vienų geriausių lašų visiems. Vieniems tinka lengvos dirbtinės ašaros, kitiems reikia tirštesnių lašų, gelio ar priemonių be konservantų. Jei lašus naudojate dažnai arba jie nepadeda, pasitarkite su akių specialistu.
Ar galima sausas akis gydyti tik namuose?
Lengvus simptomus dažnai galima palengvinti dirbtinėmis ašaromis, vokų higiena, ekranų pertraukomis ir aplinkos pakeitimais. Jei simptomai nepraeina, kartojasi ar blogina regėjimą, reikalinga specialisto apžiūra.
Ar kontaktiniai lęšiai gali sukelti sausas akis?
Taip. Kontaktiniai lęšiai gali sustiprinti sausumo pojūtį, ypač jei jie nešiojami ilgai arba akys jau yra linkusios sausėti. Gali reikėti keisti lęšių tipą, naudoti tinkamus lašus arba dažniau rinktis akinius.
Ar sausos akys susijusios su menopauze?
Gali būti. Hormoniniai pokyčiai menopauzės laikotarpiu gali prisidėti prie akių sausumo. Jei kartu yra ir kitų menopauzės simptomų, verta aptarti bendrą savijautą su gydytoju.
Kada dėl sausų akių reikia kreiptis skubiai?
Skubiai kreipkitės, jei staiga pablogėjo regėjimas, viena akis labai skauda, akis stipriai paraudo, atsirado jautrumas šviesai, buvo trauma arba nešiojant kontaktinius lęšius atsirado skausmas ir paraudimas.
Ar sausų akių sindromas praeina visam laikui?
Kartais simptomai sumažėja pašalinus priežastį, pavyzdžiui, pakeitus aplinką, kontaktinius lęšius ar darbo įpročius. Tačiau daugeliui žmonių tai linkusi kartotis būklė, kurią reikia valdyti reguliariomis priemonėmis.
Apibendrinimas
Sausų akių sindromas yra dažna ir dažnai varginanti būklė. Ji gali sukelti ne tik sausumą, bet ir ašarojimą, graužimą, deginimą, paraudimą, akių nuovargį ir neryškų matymą.
Dažniausiai padeda nuoseklus priemonių derinys: dirbtinės ašaros, vokų higiena, ekranų pertraukos, kontaktinių lęšių įvertinimas ir sausesnės aplinkos vengimas. Jei priežastis susijusi su vokų liaukomis ar blefaritu, vokų priežiūra gali būti tokia pat svarbi kaip ir lašai.
Jei simptomai užsitęsia, kartojasi, stiprėja ar veikia regėjimą, verta kreiptis į akių specialistą. Sausos akys dažniausiai valdomos, bet svarbu įsitikinti, kad po jomis nesislepia kita akių problema.
Šis straipsnis skirtas bendrai informacijai ir nepakeičia gydytojo ar akių specialisto konsultacijos. Jei akis stipriai skauda, paraudo, staiga pablogėjo regėjimas, atsirado jautrumas šviesai arba simptomai prasidėjo po traumos ar nešiojant kontaktinius lęšius, kreipkitės skubiai.
